Cara Melancarkan Haid Secara Alami

Cara Melancarkan Haid Secara Alami

Cara Melancarkan Haid Secara Alami

Setiap wanita yang memiliki organ reproduksi yang normal pasti akan mengalami haid pada setiap bulannya, yaitu sekitar 7-8 hari pada setiap bulannya, banyak cara dilakukan para wanita untuk melancarkan haid. Namun hal ini tidak berlaku pada semua wanita, karena ada juga diantara mereka yang mengalami gangguan haid sehingga haid yang dialami tiap bulannya tidak teratur atau bahkan tidak mengalami haid sama sekali selama bertahun tahun

Hal ini tentu tida bisa dianggap normal karena haid pada wanita merupakan suatu keharusan yang menunjukan bahwa organ reproduksinya sehat dan masih memungkinkan untuk memiliki momongan

Adapun beberapa factor yang bisa menyebabkan haid tidak lancar adalah sebagai berikut

Adanya Ketakseimbangan Hormon dalam tubuh

Adanya ketidak seimbangan hormon dapat membuat menstruasi menjadi tidak teratur dan tidak lancar. diantara yang mempengaruhi ketidak seimbangan hormone pada wanita yakni: efek penggunaan obat-obatan, gaya hidup, perimenopause, nyeri, tiroid, dan sindrom polikistik ovarium.

Sering mengalai stress

Memikirkan banyak perkara yang terlalu rumit bakal mempengaruhi keadaan tubuh sehingga tubuh menjadi tidka sehat. Salah satunya berakibat pada periode menstruasi yang tidak teratur dan tidak lancar

Kelenjar adrenal bakal mengeluarkan kortisol bila keadaan tubuh dan pikiran mengalami ketidakstabilan

Keadaan pikiran yang tak stabil bakal berpengaruh pada keseimbangan hormon estrogen, progestrogen, dan penurunan gonadotropin relasing hormone (GnRH) yang memperlambat terjadinya menstruasi (ovulasi).

Disebabkan Penyakit Dalam Tubuh

Faktor lain yang bisa memicu menstruasi menjadi tidak teratur bisa juga disebabkan oleh adanya penyakit dalam tubuh.

Di antara penyakit yang memicu hal tersebut diantarnaya ialah penyakit kista, polip, fibroid, infeksi di saluran reproduksi, kelainan genetik, endometriosis, dan sindrom polikistik ovarium.

Selain itu, menstruasi yang tidak lancar juga bisa disebabkan oleh kelelahan, factor usia dan juga pengaruh alat KB

Dengan mengetahui semua penyebab ini, maka seseorang dapat mendeteksi apa faktor penyebab menstruasinya terganggu sehingga ia bakal mudah untuk mengobatinya.

Cara Melancarkan Haid Secara Alami

Untuk melancarka haid, anda bisa gunakan cara alami yang mudah sekali untuk dilakukan dan aman tanpa menimbulkan efek samping. Diantarnaya yaitu sebagai berikut :

Banyak berisitirahat

Seperti pembahasan diawal bahwa ketidak-lancaran haid juga bisa disebabkan oleh kelelahan. Nah dengan banyak berisitirahat maka bisa membantu tubuh untuk terbebas dari kelelahan serta bisa membantu tubuh untuk bisa kembali haid dengan lancar

Selain itu, dengan banyak beristirahat maka hormone dalam tubuh akan terjaga dan tetap dalam kondisi yang seimbang

Melakukan olahraga ringan

Jika ketidak-lancaran menstruasi bukan disebabkan kelelahan, maka anda bisa melakukan olahraga ringan untuk membantu tubuh lebih sehat dan lebih kebal dari serangan penyakit

Olahraga sudah terbukti baik untuk kesehatan dan dapat membantu berbagai masalah kesehatan dengan cara alami

Untuk jenis olahraga yang dilakukan, anda bisa memilih salah satunya seperti jogging, berenang ataupun yoga. Olahraga tersebut sangat baik untuk tubuh dan bisa membuat haid anda kembali lancar

Mengkonsumsi makanan yang bisa melancarkan haid

Haid juga ternyata bisa disebakbkan oleh diet yang ketat dan tidak benar. Oleh karena itu, untuk memperlancar haid secara alami sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yang bergisi serta dapat membantu melancarkan haid. Nah, beerapa jenis makanan yang bisa membantu haid kembali lancar adalah sebagai berikut :

  • Makanan asam
  • Buah buahan
  • Sayuran hijau
  • Kacang kacangan

Mengkonsumsi jamu tradisional

Jamu tradisional kini sudah banyak sekali beredar dipasaran baik yang sudah dibuat dalam kemasan ataupun yang belum dikemas.

Namun, daripada harus mengeluarkan uang untuk membeli jamu, sebaiknya anda buat saja sendiri dari bahan alami yaitu kunyit.

Cara membuatnya yaitu sediakan 2 rimpang kunyit yang masih segar dan kualitasnya bagus, sediakan juga ½ sendok ketumbar, ½ biji pala dan ½ genggam daun srigading. Lalu semua bahan tersebut di rebus kedalam air hingga mendidih. Setelah matang, airnya disaring dan didinginkan. Minum air tersebut secarfa rutin minimal 1x sehari hingga haid anda kembali lancar

Nah itulah beberapa cara untuk melancarkan haid secara alami yang bisa anda lakukan. Dengan ke 4 cara diatas, insyaallah haid bisa kembali lancar dan organ reproduksi anda juga bisa kembali sehat

Semoga apa yang desyifa sampaikan ini bermanfaat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *