Punya pohon pepaya dirumah ? Jangan ditebang ya, karena ada banyak sekali manfaat yang bisa anda peroleh dengan mengkonsumsi buah pepaya. Lalu, apa saja Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh ? Simak secara lengkap informasinya dibawah ini :

desyifa.com – Tidak cuma punya rasa yang enak, pepaya juga punya jumlah kalori yang rendah serta mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda

Pepaya, memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, bahkan mengandung kadar vital C yang sangat banyak. Dari 1 buah pepaya, setidaknya mengandung jumlah vitamin C sebanyak 235 mg. Jumlah tersebut, 3x lebih banyak daripada jumlah vitamin C yang disarakan untuk anda konsumsi dalam seharilainnya seperti menganding vit. A, vit. B, vit. E, vit. K, serat, kalsium, magnesium dan lain sebaiknya. Dengan kandungan nutrisi ini, maka tidak heran jika buah pepaya akan membuat tubuh anda makin sehat dan terhindar dari serangan penyakit

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh

Sebagian orang, mungkin menganggap buah pepaya hanya punya manfaat untuk melancarkan pencernaan saja. Ini sebenarnya tidak salah, karena memang, buah pepaya sangat tinggi dengan kandungan serat sehingga dapat melancarkan pencernaan dengan mudah. Namun, selain bisa melancarkan pencernaan, pepaya juga punya manfaat lain yang sangat baik untuk tubuh anda, diantaranya :

Membuat mata anda jadi lebh sehat

Pepaya, mengandung kadar Vit. A yang cukup tinggi. Anda tentu tahu, bahwa vitamin A sangat baik untuk mata karena dibutuhkan untuk menjaga kesehatan korneat esrta menghasilkan kelembaban yang cukup agar mata bisa mendapatkan jumlah pelumas yang cukup. Nah, dengan anda rutin mengkonsumsi pepaya setiap hari, maka anda bisa memperoleh mata yang sehat dari terhindar dari penyakit mata

Membuat rambut dan kuku anda jadi lebih eshat

Pepaya tinggi dnegan kandungan vitamin dan juga mineral yang sangat baik dalam menjaga dan menyehatkan rambut esrta kuku anda. Buah ini bahkan bisa anda jadikan sebagai masker rambut, agar rambut anda bisa lebih subur dan juga sehat

Membantu penyembuhan kulit yang terbakar sinar matahari

Selain mengandung vitamin yang beragam, pepaya juga punya kandungan lain untuk membantu proses penembuhan dari lukabakar, yaitu likopen. Menurut penelitian para ahli, denan anda mengkonsumsi likopen dalam jumlah yang cukup, bisa membuat kesehatan kulit anda lebih terjaga karena aktifitas antioksidan dari zat tersebut, berperan dalam menangkal kerusakan sel akibat radikal bebas

Melancarkan pencernaan

Khasiat yang satu ini, tentu anda sendiri pasti sudah tahu. Dengan adanya kandungan serat yang tinggi, dan kandungan air yang tinggi, buah pepaya akan membantu pencernaan anda sangat lancar dengan mudah. Anda tinggal konsumsi saja buah pepaya dalam porsi yang lebih banyak, maka anda bisa langsung merasakan manfaatnya. Penelitian juga telah membuktikan, bahwa dengan anda mengkonsumsi pepaya selama 40 hari, akan membantu tubuh anda untuk terbebas dari konstipasi dan juga perut kembung

Menjaga Kesehatan Jantung

Seperti yang disebutkan sebelumnya, bahwa pepaya memiliki kandungan likopen dan juga vitamin C. Kedua nutrisi ini, bisa melindungi tubuh anda dari serangan penyakit jantung. Selain itu, jumlah antioksidan yang ada pada buah pepaya, dapat meningkatkan efek kolesterol yang baik pada tubuh anda

Mencegah tumbuhnya sel kanker

Dengan kandungan antioksidan didalamnya yang terdapat pada likopen, maka buah pepaya bisa secara aktif melindungi tubuh dari serangan kanker, dengan cara mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh

Antipenuaan

Berbagai nutrisi yang ada pada buah pepaya, bisa membuat kulit anda jadi lebih sehat dan juga terlihat lebih muda. Hal ini sebenarnya tidak mengherankan, karena pepaya mengandung enzim papain yang bisa membuat kulit jadi lembut dan merevitalisasi kulit, vitamin C & A yang terkandung didalmnya bisa mengurangi kerutan dan juga menyamarkan bintik hitam di kulit. Tidak hanya itu, vitamin C juga bisa berguna untuk meningkatkan jumlah produksi kolagen yang bisa mengurangi keruput

Menguatkan daya tahan tubuh

kandungan Vt. A, C dan E pada buah pepaya, bisa membuat tubuh anda lebih sehat karena bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Hasilnya, tubuh anda akan terbebas dari serangan infeksi seperti penyakit Sangat baik untuk penderita demam dengue

Buah pepaya, diyakini memiliki dampak positif untuk penderita virus dengue dimana jumlah trombositnya jadi berkurang. Penelitian parah ahli telah membuktikan, bahwa pendierta infeksi dengue yang telah mendapatkan ramuan daun pepaya, memiliki peningkatan trombosi lebih cepat, dibandingkan mereka yang mendapatkan pengobatan biasa. Namun, efek ini masih diteliti lebih lanjut oleh para ahli

Nah, jika anda tidak punya alergi pada buah pepaya ini, maka mulailah untuk mengkonsumsi buah pepaya setiap hari, dan rasakan manfaatkan setelah anda konsumsi buahnya. Dengan menambahkan beberapa porsi buah pepaya dalam menu harian anda, akan membuat tubuh anda ternutrisi lebih baik, dan tentunya tubuh anda akan lebih sehat dan lebih tahan penyakitflu dan pilek

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh

Demikian itulah beberapa Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh anda. Jadi jika anda ingin hidup sehat, perbanyaklah makan buah pepaya, dan kalau bisa, sebaiknya makan buah pepaya setiap hari, yah ..